Hydration Mag

Manche Tage fliegen nur so an dir vorbei und wenn du am Abend mit den Resten deines halbvollen Wasserglases die Pflanzen gießt, weiß dein schlechtes Gewissen schon: Mist, wieder viel zu wenig getrunken. Wir zeigen dir, wie du eine richtige Trinkroutine in deinen Alltag bringst und deinen Körper besser hydrierst.

Trink mehr Wasser! Das hast du bestimmt schon mehr als einmal gehört. Nicht zu unrecht: 50% der Deutschen trinken zu wenig. Wie viel wir pro Tag trinken sollen, lässt sich aber gar nicht so pauschal beantworten. Hier erfährst du alles über deinen individuellen Flüssigkeitsbedarf. 

Viel trinken ist wichtig. Aber genauso wichtig es ist, was wir trinken. Falls du dich jetzt also fragst: Können Getränke überhaupt besser oder schlechter hydrieren? Ja, das können sie! Denn die...

Sportler schwören auf sie nach dem Training, Partygänger als erste Hilfe bei Kater: Elektrolytpulver und -getränke. Aber was sind Elektrolyte überhaupt und wozu brauchst du sie? Das erfährst du hier. ...